Nuestras clases de estiramientos consisten en una serie de ejercicios suaves y mantenidos de cara a preparar a los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones además de beneficiar la coordinación y proyección de nuestras fuerzas.
Enfocado principalmente a personas con poca flexibilidad o que a menudo practican deporte aeróbico o de trabajo muscular, a personas que tienen mucha tensión muscular y a todos aquéllos que quieran tomar contacto con su cuerpo en movimiento, independientemente de su edad y nivel.
OBJETIVOS
–Mejorar la elongación de los músculos.
-Obtener una mejor recuperación ante ejercicios aeróbicos o de esfuerzo muscular.
–Prevenir lesiones por falta de flexibilidad.
–Mejorar la postura corporal.
Dirigido por Fátima Alcántara.
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Mii Body Dance 